A los Docentes.
A contiuación se muestra el link, para poder visualizar el Cartel Oficial:
Cartel Oficial
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BUENAS NOCHES, click aqui PARA VER HISTORIETA DESARROLLO PERSONAL



Propuesta Cartel Link

Buenas Tardes, A continuación se muestra el segundo avance del proyecto para la materia de Aritmética y Lenguaje Matemático, Dar click aquí, para abrir el Avance III
Esperando obtener su opinión satisfactoria.
Sin más por el momento se agradece la atención prestada.
Atte: Alumnos. Equipo 4.

Buenas Tardes, A continuación se muestra el segundo avance del proyecto para la materia de Salud Adolescente, Dar click aqui, para abrir el Avance III
Sin más por el momento se agradece la atención prestada.
Atte: Alumnos. Equipo 4.

CULTURA Y ACTIVACIÓN FÍSICA 1
Profesores. Buenas Tardes, A continuación se muestra la reflexión dirigida hacia la asignatura de Cultura y Activación Física 1, Dar click aquí para ir a la Reflexión.
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Atte: Alumnos. Equipo 4.

Maestro de programacion y computo le proporcionamos nuestra presentacion sobre nuestro proyecto colaborativo

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Buenas Tardes, A continuación se muestra el segundo avance del proyecto para la materia de Cultura y Activación Física 1, Link Proyecto.
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Atte: Alumnos. Equipo 4.

BUENAS TARDES, AQUÍ ESTA EL LINK DEL IMC


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Buenas tardes profesores del Plantel 9 "Isidro Fabela Alfaro" de la Escuela Preparatoria

El equipo 4 del grupo 103 les comparte a través de este link el  plan de trabajo de nuestro proyecto multidisciplinario. Esperando contar con un resultado satisfactorio.

Buenas tardes profesores del Plantel 9 "Isidro Fabela Alfaro" de la Escuela Preparatoria

El equipo 4 del grupo 103 les comparte a través de este medio el link de nuestro avance del proyecto multidisciplinario. Esperando contar con un resultado satisfactorio


Sin mas por el momento les deseamos un buen fin de semana y un feliz puente.


Nota: si hay algún problema con el link favor de hacérnoslo saber.

Estrés, en un adolescente.

"A menudo ... la cárcel en la que creemos estar encerrados no lo es. Su puerta no tiene cerrojo" (Catherine Rambert).

 

Sabemos que gran parte de los adolescentes se forja metas, que ocupan un lugar importante en la vida académica del estudiante. El esforzarse es parte fundamental para poder lograr el objetivo, sin embargo existen estudiantes que llevan el esfuerzo a un grado de mayor intensidad, y que en lugar de que este genere un bien en su objetivo, lo que hace es dañar la salud e autoestima de la persona.

¿Qué causa una sobrecarga de estrés?

Aunque una suficiente cantidad de estrés puede ser buena, una sobrecarga es algo aparte - nadie se beneficia por demasiado estrés. Por ejemplo, tener un poco de estrés porque tienes un examen puede motivarte a estudiar más. Pero cuando el examen te causa mucho estrés, te concentras menos en la materia que necesitas aprender.

Las presiones que son extremadamente intensas, que perduran por mucho tiempo, o los problemas que hay que afrontar sin ayuda, pueden ocasionar una sobrecarga de estrés. A continuación mencionamos varias situaciones que pueden ser agobiantes si continúan por largo tiempo:

• ser víctima de intimidación o estar expuesto a violencia o lesions físicas
• relaciones tensas, conflictos familiares, la tristeza ocasionada por un corazón quebrantado, o el fallecimiento de un ser querido
• problemas contínuos en la escuela ocasionados por un problema de aprendizaje o cualquier otro problema como (ADHD) - trastorno de falta de atención por hiperactividad, el cual deja de causar estrés una vez que se reconoce y se trata con el apoyo adecuado.
• estar siempre apurado, no tener tiempo para descansar y relajarse, y estar siempre en movimiento

Algunas veces el estrés es extremo y necesita atención especial. El trastorno de estrés post-traumático es una reacción muy fuerte que puede producirse en personas que han pasado por una situación extremadamente traumática, como un accidente automovilístico grave, un desastre natural como un terremoto, o una agresión como la violación sexual.

Algunas personas tienen problemas de ansiedad que causan reacciones extremas de estrés, convirtiendo pequeñas dificultades en crisis mayores. Si una persona se siente tensa, enojada o preocupada o tensa con frecuencia, es posible que sufra de ansiedad. Los problemas de ansiedad generalmente necesitan atención, y muchas personas buscan la ayuda de un consejero profesional para superarlos.

Señales de sobrecarga de estrés

Las personas que están pasando por una sobrecarga de estrés muestran algunos de los siguientes síntomas:

• ansiedad o ataques de pánico
• constante presión, confusion y apresuramiento
• irritabilidad y melancolía
• síntomas físicos: problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores de pecho
• reacciones alérgicas: eczema y asma
• problemas del sueño
• beber en exceso, comer en exceso, fumar o usar drogas
• tristeza o depresión

Todas las personas sienten el estrés de una manera diferente. Algunas personas se enfadan, comportándose de manera poco apropiada y desquitándose con los demás. Otras personas lo esconden y comienzan a padecer de problemas alimentarios o abuso de sustancias ilegales. Las personas que padecen de una enfermedad crónica también notan que los síntomas de su enfermedad se acrecentan cuando tienen una sobrecarga de estrés.

El estrés se ha convertido hoy en día en el problema psicológico más alarmante, también nos puede afectar en nuestra vida cotidiana disminuyendo nuestra calidad de vida, por eso es necesario controlarlo.

• Falta de claridad de ideas
• Dificultad para tomar decisiones 
• Mal humor
• Insomnio 
• Trastornos de ámbitos alimenticios 

"Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta... eso no es fácil." Aristóteles, "Ética a Nicómaco".

Hola!!! bienvenidos a nuestro blog somos el equipo 4 del grupo 103
nuestro tema es "el estres"